24 апреля проведён мастер-класс по стресс-менеджменту для сотрудников компании Volvo Trucks. Перед тренером стояла задача за минимальное количество времени дать не только теорию, но и конкретные инструменты саморегуляции эмоционально – физического состояния. Причём нужны были инструменты пригодные для индивидуального применения в условиях офиса. Участниками были опробованы инструменты снижения общей напряжённости из арсенала антистрессовой концепции Minddfullness Массачусетского университета и инструменты повышения энергетической наполненности из авторской методики Сергея Сёмин «Дыхательные танцы».
Мастер-класс дал возможность дегустации антистрессовых техник в режиме «шведского стола»: попробовать всё и взять самое вкусное. Ведь все мы разные и к каждому организму нужен свой подход.
Формат занятия был смешанный (очно – дистанционный). Это позволило сотрудникам в регионах слышать, видеть, выполнять упражнения. Задавать вопросы и оперативно получать ответы. Также Сергей Сёмин с удовольствием отвечал на вопросы участников и после занятия.
Отзыв участницы: «После занятия, я по другому смогла посмотреть на человека, который вчера мне не понравился. И он в ответ как-то раскрылся. Оказалось — это именно то, что мы давно искали».